Entraînement en direct - Parkinson Québec
 

Entraînement en direct

Nous sommes fiers de présenter la Banque Nationale comme étant le partenaire des groupes d’exercices en ligne.

La pratique d’une activité physique est un élément clé de la gestion de la maladie de Parkinson. Elle favorise le maintien de l’autonomie et des capacités physiques, facilite la mobilité, la souplesse, l’équilibre et contribue à maximiser l’effet de la médication.

BOUGEZ

Bougez

Programmation en cours

Session printemps/été 2024

du 2 avril au 28 juin 2024

TOUS LES COURS SONT GRATUITS

Bougez de façon sécuritaire et agréable en fonction de votre condition physique et dans le confort de votre maison !
Pour vous inscrire, veuillez cliquer sur un des cours ici-bas :
Quels sont les cours offerts ?

​Activités physiques structurées
Niveau 1

Horaire : Mardi et jeudi de 11h à midi
Premier cours : mardi 2 avril 2024
Dernier cours : jeudi 27 juin 2024

Animés par un kinésiologue, ces exercices (débutant-intermédiaire) permettent le renforcement musculaire, améliorent l’équilibre et l’endurance physique.

Veuillez porter des vêtements confortables et des chaussures d’exercices. Vous pouvez faire les exercices assis sur une chaise solide ou debout.

​Activités physiques structurées
Niveau 2

Horaire : Lundi 9h30 à 10h30 / Mercredi de 11h à 12h
Premier cours : mercredi 3 avril 2024
Dernier cours : mercredi 26 juin 2024

Animés par un kinésiologue, ces exercices (débutant-intermédiaire) permettent le renforcement musculaire, améliorent l’équilibre et l’endurance physique.

Veuillez porter des vêtements confortables et des chaussures d’exercices. Vous pouvez faire les exercices assis sur une chaise solide ou debout.

​Yogathérapie

Horaire : Vendredi de 10h30 à 11h30
Premier cours : vendredi 5 avril 2024
Dernier cours : vendredi 28 juin 2024

Animée par des experts en yogathérapie, cette classe d’exercice permet d’amélioration l’équilibre, la souplesse, la coordination et ainsi que le renforcement musculaire.

Les séances se concentrent sur des symptômes spécifiques de la maladie de Parkinson, adaptées à tous les niveaux et incluant des postures ajustées individuellement.

​Musculation de la voix

Horaire : Mardi et jeudi de 18h30 à 19h30
Premier cours : mardi 2 avril 2024
Dernier cours : jeudi 27 juin 2024

Vous travaillerez votre voix et votre parole en explorant les principes de la production de votre voix, de l’articulation, de la prosodie et de la résonance.

Cet atelier, animé par des étudiantes supervisées par des orthophonistes et une professeure en orthophonie, offre de nombreux bienfaits

Je donne